DGK Shop - VERLAG im KILIAN - Ratgeber bei Rückenschmerzen Was für den Rücken gut ist 30116

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Was für den Rücken gut ist

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Art.Nr.: 30116
EAN / ISBN: 9783932091926

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Inhalt:
Rückenschmerzen sind eine Plage, die jeder kennt. Ist man davon betroffen, möchte man sie schnellstens wieder loswerden. Vielleicht ist deshalb das Bewusstsein für eine rückengerechte Lebensweise gestiegen. Die Frage ist, was kann man tun, um den Rücken so zu stärken und zu stützen, dass Probleme möglichst nicht mehr auftauchen. Körperliche Fitness gehört dazu. Das weiß inzwischen jeder. Auch wie man sich bückt oder etwas hebt und trägt, ist wichtig. Gleichermaßen wichtig ist, wie man sich bettet, sitzt, in welcher Arbeitshöhe man hantiert, was zum Tragen eingesetzt wird. Es gibt vieles zu beachten, soll der quälende Rückenschmerz dauerhaft ausbleiben.

Dr. Dietmar Krause, verantwortlich für das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e. V. und den jährlichen Tag der Rückengesundheit, und Helga Freyer-Krause, als Krankengymnastin immer wieder mit den Folgen von Rückenschmerzen befasst, wissen aus vielschichtiger Erfahrung, welche Präventionsmaßnahmen helfen und wie der Alltag rückenfreundlich gestaltet werden kann. Sie geben weiter, was genau dem Rücken gut tut und berichten, welche Produkte auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt wurden, um den Rücken im Alltag zu schonen und vor Schäden zu bewahren. So hilft der Ratgeber zu prüfen, ob Schulranzen, Schreibtisch, Bett, Stuhl, Autositz, Fahrrad, Kücheneinrichtung und viele andere Gegenstände des täglichen Lebens den ergonomischen Anforderungen entsprechen. Eine unschätzbare Hilfe für den Einkauf also!

Außerdem stellt das Buch die typischen Belastungen für den Rücken in verschiedenen Lebensphasen und -situationen, vom Baby bis zum Erwachsenen, und kleine Übungsprogramme vor, die jeder mühelos in den Alltag einbauen kann. So lässt sich mit Wissen und Vorbeugen der Rücken fit halten.

Der KILIAN mini "Was für den Rücken gut ist" passt in jede Tasche und wird so zum unbestechlichen Berater, wenn Kinderwagen, Schulranzen, Schreibtischstuhl, Matratze & Co auf dem Einkaufszettel stehen.

Leseprobe

Inhaltsverzeichnis

Mängelexmplar, Bucheinband beschädigt

Autoren: Dr. Dietmar Krause, Helga Freyer-Krause
Größe: 10,50 x 15,00 cm, Broschur
Seiten: 156

Diesen Artikel haben wir am Mittwoch, 21. November 2007 in unseren Katalog aufgenommen.

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